ja, tak samo jak niektore wypowiadajace sie tu osoby pije w soboty, i to tez nie kazde, glownie piwa ale czasem i wodke po takich wyczynach notuje krotko okresowy spadek sily, ktory szybko nadrabiam, masa sie trzyma jak trzymala ;) aczkolwiek tez jestem za tym aby przy trenowaniu nie pic... no ale czasem trzeba, za to jak sie jest na cyklu to sie [...]
Tak jak Ci mowiłem - do przełamania stagnacji przy uzyciu "front loadingu" zdecydowanie bardziej nadaje sie enanthat, mix średnio widze przy front loadingu chociazby z racji tego iz trudniej utrzymać stale stezenie testa we krwi przez zawarte w nim 4 estry. Co do tych 2.5g to owszem - duzo ,ale po to jest front loading,zeby zarzucic w [...]
[...] moge go dic nawet jadac na prostej drodze albo przy zwyklym zjeździe z kraweznika :D ale cos mi sie zaczynaj eszcze zdawac ze ja chyba troche w momencie skakania zapomianm jak sie uzywa roweru bo dzisiaj robiąc proby to jak jechałem w miare szybko i zrobiłem bunnego to potrafie w momencie loty wykonac stolik ( malutki oczywiscie taki lekki [...]
Co do japońskiego. Te dwie stronki które podał sirChris: są na prawdę extra. Szczególnie polecam tę pierwszą bo z niej uczę sie regularnie już od jakiegoś czasu. Jest super wytłumaczona katakana i hiragana (dzięki temu szybko je opanowałam). Jeśli chodzi o tę drugą stronke to bardzo podoba mi się to że są w niej nagrane dialogi i można [...]
[...] moje kolejne pytanie brzmi: czy po 3 tyg na samym antku trzeba bić hcg? bo wyczytalem taki temat o krótkich cyklach >>> http://bigpaker.net/krotkie-cykle-sterydy.htm , że jak sie bije np trena (który pewnie równie mocno blokuje co antek) 4 tyg, to HCG nie trzeba walić po cyklu bo w 4 tyg jaja sie nie zdąrzą zaczynać kurczyć. Ale jeżeli [...]
[...] dzisiaj wróciłem. Ogólnie spadki siły wydają się b.duże. Niestety mogę trenować tylko 2x w tygodniu, ale postaram się nie zmarnować tego czasu. Jestem w fazie szukania jakiegoś ciekawego treningu, bo nie wiem czy to co sam wymyśliłem się nadaje. dziś było tak Przysiad 20kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 10 Komentarz: Dramat. W [...]
Tluczesz, ile wlezie. Po pierwsze minimalizujesz w tym momencie ryzyko zaliczenia kosy pod piate zebro jak tylko sie obrocisz albo wezwania jego kolegow, a po drugie moze jak gnoj porzadnie dostanie po lbie to sie nauczy, zeby nie pchac palca miedzy drzwi. Aha, w kazdym wypadku nalezy sie oddalic raczej szybko, nawet jak kolo nie jest w stanie [...]
Na mase nie wystarczy, mase sie robi jak jest naddatek brakuje ok 500 kcal 1 posiłek ( 9:00) Serek wiejski z warzywami 200g B 23,8 T 5 W 4,6 (82kal) 2 gotowane jajka 120g B 15 T 12,84 W1,2 (181,2kal) orzechy laskowe 60g B 9 T 37 W 10 (377kal) B- 47 T- 73,64 W -15,8 dołóż węgle jakieś np owsiane płatki 2 posiłek (12:00) 2 kromki chleba graham 130g [...]
Ok, dzisiaj zrobiłem sobie 5km ;) To jakbyś mógł, to rozpisz mi jak robić te podciągnięcia, nogi i całą resztę na siłce i w domu, jak będziesz miał ochotę np. jutro :D Rozumiem, że 3x w tygodniu bieganie i 4 razy w tygodniu siłka + ćwiczenia w domu? A i tak właściwie to na czym polega ten plan treningowy fbw? Z tego co znalazłem szybko na google, [...]
[...] , ale jezeli chodzi o CX czy maratony MTB to wrecz przeciwnie jest to wada !!! a to dlatego ze w tej dyscyplinie liczy sie siła nóg i nacisk na pedały w celu uzyskania jak najwiekszej predkosci a wiadomo ze im bardziej naciskasz na pedały tym bardziej rama i koła narazone sa na wyginanie sie co absorbuje spore poklady energi ktore wkładasz [...]
jak do białek dodamy lecytyne i karboksymetyloceluloze to nie bedą sie pieniły, ale to przedłuża wchłanianie bo to są składniki trawione podobnie do tłuszczu jak i błonnika rozpusczalnego . Dodam od siebie : w naszym ISO WHEY 90 swego czasu nie było lecytyny ani żadnego innego składnika gaszacego piane ( był to produkt rewelacyjny ) ale marudy [...]
SIEMA CZEMPION WIESZ POWIEDZIALBYM CI JAK ALE NIE WIEM CO TAM Z BORYSEM TERAZ OSTATNIO W WAKCJE GADALEM Z NIM NA BASENIE NA LESNYM ALE TERAZ NEI MAM POJECIA WOGOLE SERIO A RESZTA MIECZAKOW NIE ODZYWA SIE JUZ CO DO DRESIARZY MAJA ZAWSZE JAKIES WATY POZDROWKA CHAMPION zyc szybko umierac mlodo
[...] może miec gorszy dzień,z Hendo całkiem nieźle wyglądał, a z Werdumem,po prostu chciał pokazac że nie obawia się walki z nikim w zadnej płaszczyźnie i się nadział(Overeem jakoś wolał nie ryzykować) gdyby nie to,to Werdum by tego nie wygrał,wiec nie rozumiem jak mozna takiemu gościowi nie dawac żadnych szans man nadzieję że mu się szybko znudzi [...]
[...] za czesto cwicz brzuch 2-3x w tyg normalnymi cwiczeniami z obciazeniem po 1s nq gore dol i skoosne jedz by nie byc glodnym i sie nie zapychac jedz warzywa min 300g na posilek wage kup i waz sie na czczo co tydzien, dwa jak idzie mniej niz 0,5kg na tydzien to zwieksz jedzenie jak widzisz ze sie otluszczasz to zmniejsz jedzenie albo dodaj aeroo
Prolaktyna zbijalem na własną rękę jakieś pół roku temu. Z poziomu 26 zabiłem do 2 lecz nie było nic lepiej. Po miesiącu zbadalem i podskoczy to do 11. jak zbijałeś ? czyli jak widać znowu podbiła szybko a miesiąc to za krótki okres czasu
Jak będziesz nisko trzymał estro to nie powinno się nic dziac. Ale letro powinieneś mieć w zanadrzu. Chyba sam sobie zakupie w razie Wu żeby szybko estro zbić
[...] przyjemność czerpie z innych rzeczy a weźcie mi jeszcze powiedzcie, czy na śniadanie będą dobre jajeczka? + oliwa z oliwek + 300ml mleka 0,5% + 150g płatków owsianych?? bo jak ide do pracy to później nie mam na nic siły bo praca ciężko fizyczna tylko że tutaj na forum czytam że jajka są wolnowchłanialne a na śniadanie raczej powinno sie [...]
[...] dzialajaca szkola.Bardzo szybko rozwija sie i organizuje coraz wiecej szkolen w coraz wiekszej liczbie miast. Jej zalozycielem jest Izabela Teresiak czy tam Gmitrowicz jak kto woli :) To ona nauczyla mnie wszystkiego poczawszy od pierwszego step toucha :) Mysle ze szkoly nie trzeba zbytnio reklamowac bo wystarczy spojrzec na sama kadre [...]
coś czytałem kiedyś że czarni mają jakieś ścięgno dodatkowe? czy większe w łydkach? lub tych okolicach i dzięki temu szybciej biegają xD AdamV a jak już tak jedziesz po nich..to tak szybko biegają bo w Afryce przed lwami i innymi muszą spier***aćD Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-22 23:45:54
wódka
